《瘦吧》设置减肥方案教程

打开瘦吧APP后，先完成个人身体信息精准录入，涵盖身高、体重、年龄、体脂率等关键数据，这些是生成专属方案的基础。接着进入方案设置界面，依据自身目标，如减重斤数、期望达成时间等，结合日常运动习惯与饮食偏好，从丰富多样的运动课程和饮食计划库中挑选适配内容。

瘦吧怎么设置减肥方案？

1、打开软件，点击底端的“我的”选项，然后点击“我的减脂方案”选项。

2、点击“去生成我的减脂方案”选项。

3、输入你现在的体重以及目标体重，然后点击“完成”选项。

4、继续完善资料，点击“下一步”选项。

5、系统会为你生成专属的减脂方案，提供合理的饮食以及运动建议，你只要坚持就能达成减脂目标。

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